Common cold, atau yang dikenal dengan sebutan pilek biasa, merupakan salah satu penyakit yang paling sering menyerang manusia. Hampir setiap orang pernah mengalaminya, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Apa Itu Common Cold?

Common cold adalah infeksi virus pada saluran pernapasan bagian atas yang disebabkan oleh banyak jenis virus. Paling sering disebabkan oleh rhinovirus, namun ada juga virus lain seperti coronavirus dan adenovirus yang bisa menjadi penyebabnya.

Gejala Common Cold :

·         Hidung tersumbat atau berair

·         Bersin-bersin

·         Sakit tenggorokan

·         Batuk

·         Demam ringan

·         Nyeri otot

·         Kelelahan

·         Sakit kepala

Penyebab dan Penularan Common Cold

Common cold disebabkan oleh virus dan bisa menyebar melalui :

·         Tetesan udara ketika seseorang yang terinfeksi batuk atau bersin.

·         Kontak langsung dengan orang yang sakit.

·         Menyentuh benda yang telah terkontaminasi oleh virus, lalu menyentuh mulut, hidung, atau mata.

Pencegahan Common Cold

Untuk menghindari terkena common cold, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:

·         Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik.

·         Hindari kontak langsung dengan orang yang sakit.

·         Jangan menyentuh wajah, terutama hidung, mulut, dan mata dengan tangan yang belum dicuci.

·         Gunakan masker ketika berada di area yang ramai atau ketika merasa tidak sehat.

·         Jaga daya tahan tubuh dengan pola makan sehat, cukup tidur, dan olahraga.

Kapan harus ke dokter?

Meskipun common cold adalah penyakit yang sering terjadi, dengan menjaga kebersihan dan Kesehatan tubuh, risiko tertular dapat diminimalisir. Apabila Anda merasa memiliki gejala common cold, istirahatlah cukup dan konsultasikan dengan dokter.

Daftar Pustaka

1.    Eccles, R. (2005). Understanding the symptoms of the common cold and influenza. *Lancet Infect Dis*, 5(11), 718-725.

2.    Heikkinen, T., & Järvinen, A. (2003). The common cold. *The Lancet*, 361(9351), 51-59.

3.    Allan, G. M., & Arroll, B. (2014). Prevention and treatment of the common cold: making sense of the evidence. *CMAJ*, 186(3), 190-199.