Hipertensi

Hipertensi

Pengertian Hipertensi

Tekanan darah tinggi, disebut juga hipertensi, adalah tekanan darah yang lebih tinggi dari biasanya, yaitu jika tekanan darah secara konsisten 130/80 mmHg atau lebih tinggi. Tekanan darah Anda berubah sepanjang hari berdasarkan aktivitas Anda. Mengukur tekanan darah secara konsisten di atas normal dapat menyebabkan diagnosis tekanan darah tinggi (atau hipertensi). Untuk menegakkan diagnosis hipertensi, dilakukan pengukuran darah minimal 2 kali dengan jarak 1 minggu.

 

 

 

Kejadian Hipertensi

Prevalensi hipertensi di Indonesia sesuai dengan Riskesdas sangat tinggi yaitu 25,8% (1 diantara 4 penduduk umur > 18 tahun menyandang hipertensi), apabila hipertensi tidak dikelola sesuai standar dan terkontrol akan menimbulkan berbagai komplikasi antara lain stroke, jantung, gagal ginjal dan lain-lain yang akan meningkatkan kecacatan, kematian prematur dan pembiayaan kesehatan serta meningkatkan beban ekonomi negara.

 

Faktor Risiko Hipertensi

Anda mungkin lebih berisiko mengalami tekanan darah tinggi jika:

              Kelebihan berat badan

              Makan terlalu banyak garam dan kurang makan buah dan sayur

              Kurang berolahraga

              Minum terlalu banyak alkohol atau kopi (atau minuman berbasis kafein lainnya)

              Merokok

              Mengalami banyak stres

              Berusia di atas 65 tahun

              Mempunyai saudara yang mengidap penyakit darah tinggi

              Keturunan Afrika kulit hitam atau Karibia kulit hitam

              Tinggal di daerah tertinggal

 

Gejala Hipertensi

Tekanan darah tinggi disebut sebagai “SILENT KILLER” karena hipertensi biasanya tidak menunjukkan tanda atau gejala peringatan, dan banyak orang tidak menyadarinya.

Hanya ada satu cara untuk mengetahui apakah Anda menderita tekanan darah tinggi: Mintalah dokter atau ahli kesehatan lain untuk mengukurnya. Mengukur tekanan darah Anda cepat dan tidak menimbulkan rasa sakit. Bicarakan dengan tim layanan kesehatan Anda tentang pengukuran tekanan darah secara teratur di rumah, yang disebut juga pemantauan tekanan darah terukur sendiri.

 

Terapi Hipertensi

Secara umum, setiap orang dengan tekanan darah tinggi disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup sehat. Pengobatan dengan obat-obatan dianjurkan tergantung pada pembacaan tekanan darah Anda dan risiko Anda terkena masalah seperti serangan jantung atau stroke. Dokter Anda akan melakukan beberapa tes darah dan urin, dan mengajukan pertanyaan tentang kesehatan Anda untuk menentukan risiko masalah kesehatan lain.

 

Pencegahan Hipertensi

Banyak orang dengan tekanan darah tinggi dapat menurunkan tekanan darahnya ke kisaran yang normal atau menjaga tekanan darahnya tetap dalam kisaran yang normal dengan melakukan perubahan gaya hidup. Anda dapat mengunjungi dokter di polim penyakit dalam untuk berkonsultasi tentang pencegahan hipertensi.

Beberapa tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah hipertensi adalah:

              Melakukan aktivitas fisik setidaknya 150 menit setiap minggu (sekitar 30 menit sehari, 5 hari seminggu)

              Tidak merokok

              Makan makanan yang sehat, termasuk membatasi natrium (garam) dan alkohol

              Menjaga berat badan yang sehat

              Mengelola stres

 

 

 


 

 

Selain melakukan perubahan gaya hidup yang positif, beberapa penderita tekanan darah tinggi perlu minum obat untuk mengatur tekanan darahnya. Konsultasikan dengan tim layanan kesehatan Anda segera jika Anda merasa menderita tekanan darah tinggi atau jika Anda diberi tahu bahwa Anda menderita tekanan darah tinggi namun tidak dapat dikendalikan.

Komplikasi Hipertensi

Tekanan darah tinggi yang tidak diobati meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya. Penting untuk memeriksakan tekanan darah Anda setidaknya setiap dua tahun mulai dari usia 18 tahun. Beberapa orang memerlukan pemeriksaan lebih sering.

 

 

Referensi

Badan Pusat Statistik. Prevalensi Tekanan Darah Tinggi Menurut Provinsi. Accessed at: 5 September 2023, available at: https://www.bps.go.id/indikator/indikator/view_data/0000/data/1480/sdgs_3/1

CDC. High Blood Pressure Symptoms and Causes. Accesses at: 5 September 2023, Available at: https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.html

Mayo Clinic. High blood pressure (hypertension). Accessed at: 5 September 2023, Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410

NHS. High blood pressure (hypertension). Accessed at: 5 September 2023, available at: https://www.nhs.uk/conditions/high-blood-pressure-hypertension/causes/